Дієтичне консультування Medidiet Havířov спеціалізується на безпечному та здоровому методі зниження маси тіла - білковій дієті. Він пропонує професійний та вузькоспеціалізований підхід дієтологів, які допоможуть вам на шляху до втрати ваги та щасливішого життя.
Білкова дієта розділена на чотири послідовні фази, кожна з яких важлива для втрати зайвих кілограмів і забезпечить збереження досягнутого зниження в довгостроковій перспективі.
Фаза 1 - заміна 5 справжніх прийомів їжі на 5 швидкорозчинних білкових страв Medidiet + необмежена кількість овочів
- найефективніша фаза з точки зору зниження ваги
- через 48 годин організм переходить у так званий кетоз, коли він перестає відчувати голод - необхідне споживання приблизно 90 г білка на день
- виключається споживання цукру та продуктів, що його містять
- до складу швидкорозчинних препаратів Medidiet входить близько 50 г вуглеводів на добу, що є необхідною кількістю для нормальної роботи центральної нервової системи.
- втрата ваги коливається в межах 4-7 кг на місяць
Фаза 2 - 1 справжня білкова їжа, 3-4 білкові страви швидкого приготування Medidiet + необмежена кількість овочів
- підтримання організму в легкому кетозі
- поступове повернення до справжнього харчування, що містить нежирні тваринні білки
- розширення асортименту овочів на деякі види (помідори, перець)
- тривалість не менше удвічі більша за 1 фазу
- починається з регулярних фізичних навантажень
- втрата ваги коливається в межах 3-5 кг на місяць
Фаза 3 - 2 справжні білкові страви, 2-3 швидкорозчинні білкові страви Medidiet + необмежена кількість овочів + повернення до цукру у вигляді фруктів
- стабілізація досягнутих результатів
- поступове повернення до вуглеводів у вигляді фруктів
- подолання цієї фази необхідно для мінімізації ризику ефекту йо-йо
- втрата ваги коливається в межах 1-2 кг на місяць
4 фаза - 1-2 білкові страви швидкого приготування Medidiet + здорове харчування
- довічна дієта
- прийняття звичок здорового харчування, регулярна фізична активність